RESPIRE...

Du 24 au 26 juin 2022

Une pause bien-être au cœur de la campagne.

Imaginez-vous trois journées au vert et entrez dans une belle énergie.

Ouvrez les yeux et voyez ce qui s'offre à vous :

Logé.e dans le joli village d’Auger Saint Vincent dans le sud-est de l’Oise vous découvrirez
sa source, ses champs, ses plantes grâce à notre herboriste et la forêt avoisinante. Vous participerez à des conférences sur l'estime de soi, la nutrition et le soin par les plantes. Vous vous détendrez grâce à des séances de yoga, yoga du rire, Qi gong et de relaxation. Vous découvrirez l'art-thérapie, l'équithérapie, l'aromathérapie, la sylvothérapie. 

Éloignez-vous de la rapidité du temps et vivez le moment.

Nous vous offrons de profiter d’une véritable bulle de décompression où vous aurez l’occasion de vous ressourcer.
 

Respire le seminaire d art zen

Ce que vous découvrirez durant le séminaire

Être en mouvement et respirer

Foret seminaire respireUn « bain de forêt »

Pour les Japonais, le « bain de forêt » fait partie intégrante des concepts thérapeutiques, tant pour les souffrances mentales que pour les troubles cardiovasculaires et respiratoires.

La marche à pied dans la nature améliore donc le rythme cardiaque, et est d’autant plus bénéfique qu’elle est effectuée en forêt. Elle engendre une moindre production d’hormones de stress que la marche en zone urbaine.

Ce que nous proposons : lors d’une promenade, à travers champs et en forêt, d'une huitaine de kilomètres, vous découvrirez avec notre herboriste le pouvoir des plantes et des fleurs de nos chemins. Vous bénéficierez du pouvoir bienfaisant des arbres grâce à des pratiques de sylvothérapie.

Les animaux sont nos amis et ils nous font du bien

Grâce à l’équithérapie, vous recevrez un soin médiatisé par le cheval. Ecurie de la vallee du puits

Cette méthode rappelle que le soin, s’il a pour but de soulager l’esprit, prend en compte également les dimensions psychiques et corporelles de la personne qui le pratique. Le cheval est le moyen de thérapie et non pas l’objet de la thérapie.

C’est le soin des émotions, des relations, des sentiments, de l’intelligence, de la compréhension, de la volonté, des désirs, de la communication, du langage, des attitudes, des comportements.

Ce que nous proposons : un stage d’une demi-journée au Ranch de la Vallée du Puits où vous serez pris en charge par Clémence Delafontaine, monitrice diplômée du BP JEPS de médiation équine. Puis nous rentrerons au gîte en attelage. 

 

Respire...

Qi gong energie et sensReprendre conscience de soi, de son corps avec le Qi gong.

Renforcez votre corps, rendez-le plus souple et optimisez toutes les fonctions de votre organisme. En Qi-Gong, les mouvements s’effectuent de façon très fluide et lente.

Ce que nous proposons : vous serez pris en charge par notre praticienne en énergétique et en relation d’aide, professeur de Qi Gong, Virginie Turiaf. 

Le QI GONG est un ensemble d’exercices corporels visant à prendre conscience de l’énergie vitale qui nous habite, à la ressentir comme faisant partie de notre corps comme toute autre sensation physique, à apprendre à la laisser croître et circuler sans entraves puis à la diriger voir à la contrôler par la force de la concentration. On peut le pratiquer à différents niveaux selon l’assiduité, la motivation, les possibilités...

 

Les bonnes odeurs qui font du bien : l’aromathérapie

Améliorez votre bien-être physique et émotionnel en utilisant les huileAromatherapie seminaire respires essentielles issues des plantes.

Vous comprendrez de manière générale l’utilisation des composés aromatiques des plantes, la plupart du temps sous forme d’huiles essentielles (très souvent obtenues par distillation), dans une optique de prévention et de soulagement de certains troubles ainsi que de bien-être et d’apaisement.

Ce que nous vous proposons : Une conférence et découverte. Vous aborderez cette thérapie et ses vertus avec Estelle, notre aromathérapeute. Elle vous expliquera comment bien employer et manipuler les huiles essentielles, dans quelles conditions, à quelles doses, à quels moments, les indications et contre-indications. 

 

On souffle et on se retrouve…

Yoga seminaire respirePour partir du bon pied, nous commençons la journée avec une séance de yoga et nous la terminons par de la relaxation. 

Nous vous proposerons également durant le séminaire plusieurs conférences :

- "Les piliers" du bien-être, dirigé par notre naturopathe.

- "Oser être soi" dirigée par l'auteure et art-thérapeute Marie-Laure KÖNIG.

- "Améliorez votre bien-être physique et émotionnel en utilisant les huiles essentielles issues des plantes" que nous avons développé au chapitre précédent.

 

 

Art et zen

Utilisez des outils d’expression artistique et renouez le dialogue avec Art therapie seminaire respirevous-même et les autres, stimulez votre créativité et soyez plus résilient.

Décompressez et entrer dans le flow. Le flow est un état mental atteint par une personne lorsqu’elle est complètement plongée dans une activité et qu’elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement. Se recentrer ou bien même se relaxer c’est bon pour le moral.

Ce que nous proposons : une séance d’art-thérapie animée par Marie-Laure KÖNIG sur le thème de l’instant présent et du flow. Quels outils artistiques avons-nous pour nous détendre après une journée difficile ? Comment gérer son stress ? Écriture automatique, dessin intuitif et découpages seront à l’honneur pour vous aider à entrer dans le lâcher-prise.

 

Le bien-être passe aussi par un meilleur rapport à l’alimentation

Repas seminaire respireTous nos menus sont élaborés dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire.

Une conférence sera également proposée sur le thème "les piliers du bien-être"

 

Une dose de plaisir essentielle au bien être

On décompresse et on repart imprégné de bonnes énergies !

Découvrez le Yoga du rire qui vous aidera à développer une sensation Yoga du rire seminaire respirede bien-être, réduire l’anxiété, et éliminer le stress. Cette forme de yoga favorise un état d’esprit positif, optimiste et joyeux. Il augmente la confiance en soi et vous sera utile pour combattre votre timidité.

Ce que nous proposons : à la fin du séminaire, vous savourerez un moment de relaxation et de lâcher prise grâce à une séance de yoga du rire animée par Virginie Turiaf suivi d’un temps de convivialité pour faire le point sur les trois jours que nous aurons passés ensemble.

Plusieurs formules sont à votre disposition :

Début du séminaire le 24 juin à 11h (si vous avez pris la pension complète, nous serons présents dès 9h pour vous accueillir).


Formule n°1

Séminaire complet (sans hébergement) : du 24 au 26 juin, participation à tous les ateliers. La journée démarre à 7h30 (sauf le vendredi) avec une séance de yoga, puis un petit déjeuné est servi. Déroulement de la journée, déjeuner et diner compris, puis séance de relaxation à la toute fin de la journée avant de nous souhaiter bonne nuit.

  • 290 € par personne

 

Formule N°2

Participation uniquement à la journée du vendredi :

Le matin, nous vous proposons une conférence sur les piliers du bien-être.

L'après-midi nous vous proposons une séance de Qi gong et d'art-thérapie une durée de deux heures chacunes.

  • 90€ la journée repas compris

Participation uniquement à la journée du samedi :

Bain de fôret : une promenade, à travers champs et en forêt, d'une huitaine de kilomètres, vous découvrirez avec notre herboriste le pouvoir des plantes et des fleurs de nos chemins. Vous bénéficierez du pouvoir bienfaisant des arbres grâce à des pratiques de sylvothérapie.

Arrivée au ranch de la Vallée du Puits : pique-nique, équithérapie et retour en attelage.

  • 90€ la journée repas compris 

Participation uniquement à la journée du dimanche :

Matin : Une séance de yoga du rire, conférence et découverte sur l'aromathérapie.

L'après-midi nous vous proposons une conférence sur le thème "Oser être soi".

  • 90€ la journée repas compris.

Formule n°3

Participation à un ou plusieurs ateliers au choix :

Le vendredi après-midi :

  • Qi Gong
  • Art-thérapie sur le thème de l'instant présent et du flow

Le dimanche matin :

  • Yoga du rire

30€ par atelier


Formule n°4

Participation à une conférence :

  • Vendredi matin : les piliers du bien-être
  • Dimanche matin : aromathérapie
  • Dimanche après-midi : "Oser être soi"

10€ par conférence (Possibilité de les suivre en visioconférence)